Та Турмерикыг хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр танд гайxалтай өөрчлөлтүүдийг авчрах болно

Турмерик гэж юу вэ?

Та Турмерикыг хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр танд гайxалтай өөрчлөлтүүдийг авчрах болно. Турмерикын

Турмерикыг ихэвчлэн Азид хоолны амт буюу өнгө орох зориулалтаар ашигладаг тод шар амтлагч юм. Энэ нь хөрсний үнэртэй адилхан үнэртдэг бөгөөд, түүний амт нь бага зэрэг гашуун, халуун ногоо, нарийн цагаан гаа шиг амтагддаг. Турмерик нь куркуминоид гэж нэрлэгддэг байгалийн гаралтай гурван фитохимийн бодис агуулдаг бөгөөд эдгээрээс хамгийн алдартай ашиг тустай нь юм.

Энэ нь эрүүл мэндэд тустай юу?

Та Турмерикыг хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр танд гайxалтай өөрчлөлтүүдийг авчрах болно

Судлаачид байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс фитохимийн бодис, тухайлбал куркуминд байгааг тогтоожээ. Үрэвслийг бууруулах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд туслах аюулгүй, үр дүнтэй арга байж болзошгүй гэж эрдэмтэд үзжээ. Цочмог үрэвслийн хариу урвал нь гэмтэл, цочрол, халдварыг эдгээхэд тусалдаг тул хүний ​​биед тустай байдаг. Таргалалтад үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант нөлөө үзүүлэх, үе мөчний үрэвсэл, хаван бууруулах, чихрийн шижингийн ретинопати, нефропати, кардиомиопати зэрэг хүндрэлд туслах куркумины хэрэглээг дэмжих гэх судалгаа байна.

Хамгийн их ашиг шим хүртэхийн тулд та яаж турмерик хэрэглэх вэ?

Та Турмерикыг хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр танд гайxалтай өөрчлөлтүүдийг авчрах болно

Турмерикийг ихэвчлэн хоол хүнс буюу амаар авдаг, гэсэн хэдий ч бодисын солилцоонд хурдан уусах чадвар муу тул ялгадсаар ялимгүй их хэмжээгээр ялгардаг. Турмерикын санал болгосон тодорхой хэмжээний тун байдаггүй тул “тунгаар хэрэглэх талаар тодорхой зөвлөмж гартал хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрүүл мэндэд үзүүлэх зарим ашиг тусыг нь хүртэхийн тулд турмерикийг гэртээ хоол хийх дэглэмдээ оруулахыг уриалсаар байна. Энэ нь тахиа, загастай сайн хосолдог бөгөөд ихэвчлэн зэвэг зарам, цагаан будааны шөл, эсвэл шөлөнд амт нэмж өгдөг ачтай тустай нунтаг амтлагч юм.

 

Муу нөлөө бий юу?

Та Турмерикыг хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр танд гайxалтай өөрчлөлтүүдийг авчрах болно

Турмерикийг ерөнхийдөө аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Цөөн хэдэн сөрөг нөлөө бүртгэгдсэн байна, ихэвчлэн илүү их тунгаар хэрэглэхэд дотор муухайрах, гүйлгэх гэх зэргээр гомдоллож байна. Аливаа хоолны нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил турмерик / куркуминыг дэмжих буюу урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хэлбэрээр эхлэхээс өмнө эмчээсээ асууж муу нөлөө, эрсдэл, эмийн харилцан үйлчлэлийн талаар мэргэжлийн эмчтэй ярилцаж хэрэглээрэй.

 

эх сурвалж